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Marktgemeinde Eichgraben, Rathausplatz 1, 3032 Eichgraben, Tel.: 02773/44600, Fax: DW 35
zum Land Niederösterreich
VHS Programm 1 HJ 2017

Computerkurs für Senioren
Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die noch nie mit dem Computer gearbeitet haben.
Kursinhalt: Computer starten bzw. beenden, Umgang mit Maus und Tastatur, Programme aufrufen, Fensterdarstellung verändern. Einen kurzen Text schreiben und speichern, den Text erneut aufrufen und gestalten. Ordner anlegen, Dateien kopieren und löschen. Einstieg in das Internet, Websites aufrufen, Suchmaschinen nutzen, Schutz vor Computerviren.
ACHTUNG: Im Kurs arbeiten Sie mit Ihrem eigenen Gerät. Nehmen Sie dafür Ihr eigenes Notebook (Laptop) mit Netzteil mit. Auf Ihrem Gerät sollte Windows 10 oder Windows 7 (Windows 8/8.1) installiert sein. Vor Kursbeginn besteht jeweils Gelegenheit für individuelle Fragen.

Start: 23. Februar 2017
jeweils Donnerstag (10x)
von 18.30 bis 20.00 Uhr
Kosten: € 115,-
zuzüglich kursbegleitendes Lehrbuch: € 15,-
Ort: Volks- und Mittelschule Eichgraben


LEBE Seniorenturnen und alle JUNGGEBLIEBENEN
In diesem Einsteigerkurs geht es vor allem um Spaß an der Bewegung und an der Begegnung mit anderen Turnbegeisterten! TeilnehmerInnen ab 50 Jahren können hier, unter der professionellen Betreuung einer qualifizierten LEBE-Trainerin des Landes NÖ, ihre Gesundheit und Fitness stärken. Dabei wird auf das Leistungsniveau der TeilnehmerInnen eingegangen.

Start: 20. Februar 2017
jeweils Montag (10x)
17.00 - 18.00 Uhr
Kosten: € 65,-
Kursleitung: Christine Wastell (Fitness-Trainerin)
Ort: Gesundheitszentrum Wienerwaldbad


Bauch Spezial
Gemeinsam trainieren, Freude am Sich Bewegen haben und dabei Bauch, Taille und Rücken kräftigen und straffen – genau darum geht es in diesem Kurs! Unter Anleitung einer staatlich geprüften Trainerin wird gezielt mit diesen Bereichen des Körpers gearbeitet. Bitte unbedingt eine Gymnastikmatte und Trinkflasche mitnehmen.

Start: 20. Februar 2017
jeweils Montag (10x)
18.00 - 19.00 Uhr
Kosten: € 65,-
Kursleitung: Christine Wastell (Fitness-Trainerin)
Ort: Gesundheitszentrum Wienerwaldbad


Qigong
Die 18 Bewegungen Taiji Qigong, Teil 1 sind der rote Faden im neuen Kurs, anhand dessen wir verschiedene Grundprinzipien aus dem Qigong kennen lernen werden.
Der Jahreszeit gemäß beschäftigen wir uns mit dem Feuerelement in uns sowie mit unserem Herzen und vielem, was (aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin) dazu gehört.

Start: 22. Februar 2017
jeweils Mittwoch (10x)
18.30 - 19.45 Uhr
Kosten: € 75,-
Kursleitung: Renate Reuter
Ort: Gesundheitszentrum Wienerwaldbad


KONTAKT:
Volkshochschule Neulengbach
Frau Renate Nöhrig
02772 55097
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